5 Alasan Mengapa Berkuda Baik Bagi Playtech Slot untuk Kesehatan Anda. Cari tahu lima manfaat kesehatan utama dari menunggang kuda rekomendasi dari playtech slot dan mengapa bukan hanya kuda yang melakukan semua pekerjaan.
Menunggang kuda sepertinya sangat menyenangkan. Tidak sulit untuk melihat mengapa orang jatuh cinta padanya. Tapi seperti yang pasti Anda dengar dari teman-teman yang menggoda, kuda itu melakukan semua pekerjaan dengan benar? Itu tidak baik untuk kesehatan dan kebugaran Anda sebagai penumpang. Nah, inilah fakta yang Anda butuhkan untuk membuktikan bahwa orang yang ragu salah!
1. Pembakaran Kalori
Ini resmi – menunggang kuda baik untuk kesehatan Anda. British Horse Society (BHS) menugaskan sebuah penelitian baru-baru ini dan menemukan bahwa menunggang kuda memenuhi pedoman intensitas olahraga yang ditetapkan oleh pemerintah. Mantra berlari membakar lebih banyak kalori daripada bermain bulu tangkis dan sesi melompat bisa membakar hingga 600 kalori. Setengah jam mucking diklasifikasikan sebagai olahraga sedang. Dan seperti yang kita ketahui, ada lebih banyak pekerjaan yang berhubungan dengan kuda seperti itu untuk menghabiskan makan siang hari Minggu! Anda dapat membaca lebih lanjut tentang intensitas latihan.
2. Baik Untuk Kesehatan Mental
Pemilik kuda selalu mengatakan bahwa melihat dan mengendarai kuda membuat mereka tenang. Dan itu sudah terbukti. Menghabiskan waktu dengan hewan meningkatkan kadar serotonin di otak Anda yang membuat suasana hati Anda lebih baik dan dapat membantu menghilangkan stres dan kecemasan. Dalam laporan BHS, 4 dari setiap 5 orang merasakan perubahan positif pada suasana hati mereka setelah menunggang kuda. Kuda bahkan telah digunakan sebagai terapi bagi anak autis untuk membantu mereka belajar berkomunikasi. Berkuda dan bersama kuda dapat membantu anak-anak membangun ikatan emosional dengan kuda, yang membantu mereka meningkatkan keterampilan sosial mereka dengan orang lain. Pusat terapi lain menggunakan kuda untuk membantu mantan tentara mengatasi gangguan stres pascatrauma misalnya. Jadi, ketika Anda merasa lebih baik setelah berkendara, ada alasan yang sangat bagus.
3. Perkuat Inti Anda
Untuk tetap seimbang di atas kuda, Anda perlu menggunakan otot inti Anda, sehingga ini menjadi lebih kuat sebagai konsekuensinya. Anda mungkin akan menyadari bahwa postur tubuh Anda juga membaik saat Anda keluar dari pelana. Banyak pengendara kompetitif menemukan bahwa Pilates – latihan hebat lainnya untuk inti Anda – juga melengkapi perjalanan mereka, karena otot inti sangat penting.
4. Meningkatkan Pernapasan Anda
Berkendara membuat Anda keluar ke udara segar yang bagus sebagai permulaan. Tapi masih ada lagi. Dengan memberi Anda latihan seluruh tubuh, menggunakan punggung, lengan, dan inti, Anda perlu bernapas lebih dalam untuk mendapatkan oksigen ke otot-otot ini. Mengatur pernapasan membantu Anda mengendalikan kuda juga. Instruktur berkuda Anda mungkin berkata kepada Anda “jangan menahan nafas! dan tahan napas perlahan”. Bernafas dengan pelan dan dalam dapat membantu Anda untuk merasa lebih tenang, rileks di atas sadel dan juga untuk menenangkan kuda. Ini seperti sihir.
BACA JUGA : Alasan Untuk Belajar Naik Kuda
5. Mempercepat Reaksi Anda
Sebagai hewan terbang, kuda bereaksi secepat kilat. Seekor kuda seram berputar-putar saat melihat kantong kertas di jalan pasti menguji daya lekat Anda! Dan kontrol dan koordinasi ini diperlukan untuk mengendalikan seekor kuda, benar-benar mempercepat reaksi Anda yang baik untuk kesehatan Anda.
Nah, sekarang kamu sudah tahu 5 Alasan Mengapa Berkuda Baik Bagi Playtech Slot serta manfaat kesehatan dari berkuda, kamu tidak perlu merasa bersalah karena harus keluar rumah berjam-jam untuk melakukan hobi favoritmu!